5 HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN SAAT MEMILIH SEPATU LARI

5 HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN SAAT MEMILIH SEPATU LARI

Sepatu dapat disebut sebagai salah satunya komponen penting buat olahraga lari. Bila penyeleksian sepatu salah, karena itu kaki lo bisa jadi jadi tidak nyaman saat lari, bahkan juga dapat menyebabkan cidera pada kaki, gan. sepatu safety dr. osha harga bisa menjadi solusi untuk kamu.

Oleh karenanya, pilih sepatu buat olahraga lari tidak hanya disaksikan dari modenya saja, tetapi juga dari kesesuaian dengan kaki dan beberapa hal yang lain. Saat sebelum pilih sepatu lari, seharusnya lihat beberapa hal berikut agar tidak salah tentukan, gan!

1. Ketahui Type Pronasi Telapak Kaki

Pronasi ini ialah pergerakan telapak kaki lo saat lari, gan. Type pronasi sendiri terdiri jadi dua tipe, yakni sub pronasi atau meliuk dan over pronasi atau pergerakan kaki berayun. Tiap type ini tentu mempunyai pergerakan yang lain, hingga type sepatu yang diperlukan juga automatis berlainan.

Yakinkan sepatu yang akan lo membeli memang pas dengan type pronasi kaki lo, gan. Disamping itu, kontur pada permukaan sol sepatu harus juga cocok dengan permukaan kaki. Maksudnya, sudah pasti agar beban pada kaki lo menebar rata, gan.

2. Tentukan Sepatu yang Mempunyai Bahan Peredam

Hal pertama kali yang harus jadi perhatian ketika menentukan sepatu lari yakni pilih sepatu yang mempunyai bahan peredam, gan. Masalahnya saat lo lari, sebetulnya ada tegangan stimulan yang lumayan besar pada kaki. Makin lama lari, semakin besar juga tegangannya.

Nach, bila ini terjadi terus-terusan dalam periode saat yang relatif lama bisa jadi menyebabkan cedera pada kaki lho, gan.

3. Samakan Berat Sepatu dengan Jarak Lari

Beberapa hal yang perlu jadi perhatian ketika menentukan sepatu lari seterusnya yakni pilih sepatu yang beratnya sesuai jarak lari lo, gan. Semakin enteng berat sepatu, semakin cepat juga lo dapat lari.

Baiknya, sepatu dengan berat yang termasuk enteng, pas untuk lari jarak dekat, kurang dari 5 km. Begitupun kebalikannya, yang dapat lo samakan dalam jarak lari yang akan lo menempuh, gan.

4. Yakinkan Sepatu Lari Mempunyai Kelenturan yang Baik

Kelenturan sepatu tidak kalah penting untuk jadi perhatian, gan. Jika sepatu lari lo kurang lentur, karena itu banyak energi gerak yang teresap hingga dapat perlambat lari. Test kelenturan ini dapat dilaksanakan dengan menekuknya. Makin kuat sepatu menghentak balik, memiliki arti sepatu itu makin lentur, gan.

5. Yakinkan Sepatu Mempunyai Perputaran Udara yang Baik

Pernah berasa kepanasan pada kaki saat jalani olahraga lari? Bila lo rasakan ini, memiliki arti sepatu lari lo mempunyai perputaran udara yang buruk, gan.

Temperatur yang panas pada kaki ini tentu akan mengusik kenyamanan dan konsentrasi lo saat lari. Oleh karenanya, saat sebelum beli sepatu lari, sebaiknya yakinkan sepatu lari yang akan lo tentukan mempunyai perputaran udara yang bagus, gan.

So, itu beberapa hal yang perlu jadi perhatian ketika menentukan sepatu lari . Maka, janganlah sampai salah tentukan ya, gan!